Vadba na prostem prinaša številne prednosti – svež zrak, stik z naravo in občutek svobode, ki ga težko dosežemo v zaprtih prostorih. A da bo tvoja vadba res udobna in učinkovita, moraš izbrati prava oblačila, prilagojena vremenskim razmeram in tipu aktivnosti. Tukaj je nekaj ključnih smernic, kako se obleči za outdoor vadbo v različnih razmerah.
Oblačila, ki dihajo
Ne glede na letni čas je pomembno, da izbereš športna oblačila iz tehničnih materialov, ki odvajajo znoj in omogočajo telesu, da ostane suho. Naravni materiali, kot je bombaž, vpijajo vlago, a se ne sušijo hitro, zato niso najboljša izbira za intenzivno vadbo na prostem. Precej boljša izbira je spandex oziroma elastan.
Prilagodi se temperaturi
V hladnem vremenu obleci več slojev: osnovni sloj naj bo oprijet in iz materiala, ki odvaja vlago, srednji sloj (kot je termo majica ali lahek pulover) bo poskrbel za izolacijo, zunanji sloj pa mora biti odporen proti vetru in vlagi. Poleti izberi lahkotna, zračna oblačila, ki omogočajo dobro kroženje zraka in zaščito pred UV žarki.
Izbira prave dolžine pajkic ali hlač
Za vadbo v toplejših mesecih so odlična izbira kratke pajkice ali športne hlače, ki omogočajo maksimalno svobodo gibanja. V hladnejših razmerah pa so dolge pajkice ali jumpsuit boljša izbira, saj nudijo več toplote, hkrati pa so še vedno lahki in udobni.
Prava obutev je ključna
Teren, na katerem boš vadila, določa, kakšno obutev potrebuješ. Če boš tekla po asfaltu, izberi tekaške copate z dobrim oblazinjenjem. Če se boš podala na makadamske poti ali v gozd, potrebuješ čevlje z bolj grobim podplatom za boljši oprijem.
Dodatki za večje udobje
Ne pozabi na športne dodatke, ki ti bodo pomagali pri vadbi. V hladnem vremenu so to rokavice, trak za ušesa ali kapa, v vročih mesecih pa sončna očala, lahka kapica in krema z zaščitnim faktorjem. Če imaš pri sebi telefon ali ključe, si lahko omisliš priročno pasno torbico, kot je naša CLOUDY.
Vadba na prostem je osvežujoča in izzivalna, zato poskrbi, da bo tvoj outfit omogočal maksimalno udobje in podporo. S pravilno izbiro oblačil in obutve boš lahko uživala v vsakem gibu – ne glede na vreme!
