Odličen za jesen in hiter zajtrk ali malico! Buča je bogata z vlakninami, vitamini A in C ter antioksidanti. Grški jogurt doda beljakovine, cimet pa okrepi imunski sistem, kar naredi ta smoothie odlično izbiro za hladnejše dni.

Sestavine

• 1 skodelica pireja iz pečene buče (ali kupljenega bučnega pireja)
• 1 skodelica grškega jogurta
• 1 banana
• 1/2 čajne žličke cimeta
• 1/4 čajne žličke muškatnega oreščka
• 1 žlička medu ali javorjevega sirupa (po želji)
• 1 skodelica mandljevega ali ovsenega mleka (za redčenje, po potrebi)
• Pest ledu (po želji)

Priprava

1. Vse sestavine daj v mešalnik in mešaj, dokler ne dobiš gladke teksture.
2. Po potrebi prilagodi količino mleka, če želiš bolj tekočo konsistenco.
3. Smoothie prelij v kozarec, po želji posuj še z dodatnim cimetom in uživaj!