Ko gre za obisk fitnesa, je poleg pravilne tehnike in treninga pomemben tudi izbor športnih oblačil. Pravilen izbor ne vpliva samo na tvoj izgled, temveč tudi na udobje in spoštovanje fitnes prostora ter drugih ljudi. Prava izbira športnih oblačil ti lahko pomaga, da se hkrati počutiš samozavestno in ob tem opraviš tudi učinkovit trening. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se obleči za v fitnes.
Udobje je na prvem mestu
Tvoj fitnes trening naj se začne z udobjem. Tudi če želiš izgledati modno, je ključnega pomena, da izbereš oblačila, ki ti omogočajo prosto gibanje. Pretesna ali preohlapna oblačila lahko ovirajo tvojo vadbo, povzročijo nelagodje in celo vplivajo na tvojo zmogljivost.
Kaj izbrati:
- Pajkice ali kratke hlače: v fitnesu so tesno prilegajoče športne legice pogosto najboljša izbira, saj ti omogočajo neovirano gibanje in podporo mišicam. Prepričaj se, da izbereš model, ki ti je dovolj udoben in ne moti tvoje koncentracije.
- Športni nedrček ali oprijeta majica: za zgornji del je pomembno, da nosiš oprijete, a zračne majice ali športni nedrček, ki bo zagotavljal dobro podporo.
Primernost oblačil glede na prostor
Fitnes je skupni prostor, kjer vadijo ljudje različnih starosti in interesov. Kljub temu, da je samozavest ključna pri tvoji vadbi, je dobro, da spoštuješ druge in poskrbiš za primernost svojih oblačil.
- Športni top ali bodysuit, in podobna oblačila naj bodo primerno dolga
- Tkanina oblačil naj bo neprosojna, še posebej pri pajkicah ali kratkih hlačah, da se izogneš neprijetnim situacijam
Funkcionalnost in higiena
V fitnesu se seveda spotiš, zato je pomembno, da so tvoja oblačila funkcionalna in primerna za intenzivne treninge. Izberi materiale, ki dihajo in odvajajo vlago stran od kože. Oblačila, ki ostanejo vlažna, lahko povzročijo neprijetne vonjave in draženje kože. Prav tako je pomembno, da po vsaki vadbi oblačila opereš in tako ohranjaš higieno.
Kaj izbrati:
- Tehnični materiali: najbolje je izbrati oblačila iz materialov, ki so posebej zasnovani za vadbo, kot so poliester, elastan ali najlon, saj ti omogočajo zračnost in suhost tudi med najbolj intenzivnimi treningi.
- Kaj pa bombaž? Čeprav je bombaž naraven material, je manj primeren za intenzivno vadbo, saj vpija znoj in se ne suši tako hitro.
Pravi športni copati
Športni copati so ključen del tvojega športnega outfita, saj vplivajo na tvoje zdravje in varnost med vadbo. Nepravilna izbira lahko povzroči poškodbe stopal, gležnjev ali hrbta. Izbira športnih copat naj bo odvisna od vrste vadbe, ki jo izvajaš.
- Če se ukvarjaš z utežmi, je priporočljivo, da nosiš čevlje z ravnim podplatom za boljšo stabilnost.
- Za kardio vadbo, kot so tekalna steza, kolo ali eliptični trenažer, izberi športne copate z dobro oblazinjenjem, ki nudijo oporo gležnjem in absorbirajo udarce.
Praktičnost dodatkov
Poleg osnovnih oblačil za fitnes je pomembno, da poskrbiš tudi za dodatke, ki bodo izboljšali tvojo vadbo. Sem spadajo športne torbe, pasne torbice, steklenice za vodo in drugi praktični dodatki.
Kaj izbrati:
- Pasna torbica: če imaš med vadbo pri sebi telefon ali ključe, je pasna torbica odlična rešitev. Omogoča ti, da vse nujne stvari obdržiš pri sebi, ne da bi te motile med vadbo.
- Brisača: poskrbi, da vedno prineseš s seboj manjšo brisačo za brisanje znoja, saj s tem ohranjaš higieno na napravah in preprečiš morebitne neprijetne situacije.
Ko se naslednjič odpraviš v fitnes, razmisli o pravilni izbiri oblačil. Ne gre samo za to, da se počutiš udobno, temveč tudi za to, da spoštuješ druge in se osredotočiš na funkcionalnost. Prava oblačila ti bodo pomagala izboljšati tvoj trening, zmanjšati tveganje za poškodbe in povečati samozavest. Ob vsem tem pa seveda ne pozabi, da izbereš takšna oblačila, v katerih si boš všeč!
