Voda je pravo darilo, ki ga lahko damo svojemu telesu. Zato si privošči požirek in poskrbi za svoje zdravje na najpreprostejši možen način. Tvoje telo ti bo hvaležno.
Poletje je idealno obdobje, da osvežiš svojo jutranjo rutino in ji dodaš več lahkotnosti, gibanja in užitka. Vsak dan je nova priložnost, da se počutiš dobro v svojem telesu – začni zjutraj.
Če iščeš zdrav, hranljiv in hitro pripravljen obrok, je ta proteinska skleda idealna izbira! Polna beljakovin, zdravih maščob in vitaminov, ti bo pomagala pri regeneraciji po vadbi ali služila kot popoln zajtrk.
Odličen za jesen in hiter zajtrk ali malico! Buča je bogata z vlakninami, vitamini A in C ter antioksidanti. Grški jogurt doda beljakovine, cimet pa okrepi imunski sistem, kar naredi ta smoothie odlično izbiro za hladnejše dni.
Ovseni kosmiči so bogati z vlakninami in počasnimi ogljikovimi hidrati, ki ti bodo dali dolgotrajno energijo. Orehi in jabolka pa prispevajo zdrave maščobe, vitamine in minerale, ki pomagajo ohranjati ravnovesje med okusom in hranili.
Hidracija je temeljni del vsakega uspešnega treninga in pomembna za tvoje splošno zdravje. Med vadbo tvoje telo izgublja vodo skozi potenje, zato je nujno, da piješ dovolj tekočine, da ohraniš optimalno zmogljivost in preprečiš dehidracijo.