Tek na prostem ni samo za tople spomladanske in poletne mesece, ampak tudi za hladnejše dneve, ko je lahko osvežujoč način ohranjanja kondicije. Vseeno pa moraš premisliti o izbiri oblačil - naj ti bo toplo, vendar naj oblačila tudi dihajo, da se izogneš pregrevanju.
Pri vsakemu od nas se kdaj pa kdaj pojavi kakšen dan, ko se nam preprosto ne ljubi niti vstati na noge, kaj šele, da bi imeli energijo za naporno vadbo. A tudi ob takih dneh se splača ohraniti rutino, zato sem zate pripravila nekaj enostavnih vaj, s katerimi lahko dvigneš razpoloženje, izboljšaš prekrvavitev in na splošno poskrbiš za boljše počutje.
Športna oblačila niso več namenjena samo telovadnici. Z nekaj preprostimi triki lahko svoja najljubša športna oblačila enostavno vključiš v vsakodnevni stil. Od kombiniranja kosov s klasičnimi oblačili do kreativnih slojev, športna oblačila prinesejo svežino in udobje v tvoje vsakodnevne outfite.
Hidracija je temeljni del vsakega uspešnega treninga in pomembna za tvoje splošno zdravje. Med vadbo tvoje telo izgublja vodo skozi potenje, zato je nujno, da piješ dovolj tekočine, da ohraniš optimalno zmogljivost in preprečiš dehidracijo.
Za malico, ki je polna okusov in hranil, ti predstavljamo slasten recept iz slovenskih sestavin – polnozrnate ajdove palačinke. Bogate so z vlakninami, vitamini in zdravo energijo, ki ti bo pomagala prebroditi dan.
Če si se odločila, da vstopiš v svet fitnesa in začneš svojo pot do bolj zdravega in močnega telesa, si na pravi poti! Vendar se lahko kaj kmalu pojavijo vprašanja, kot so kje sploh začeti in kako vaditi pravilno.