Kako se obleči za tek, ko je zunaj mrzlo vreme?
Tek na prostem ni samo za tople spomladanske in poletne mesece, ampak tudi za hladnejše dneve, ko je lahko osvežujoč način ohranjanja kondicije. Vseeno pa moraš premisliti o izbiri oblačil - naj ti bo toplo, vendar naj oblačila tudi dihajo, da se izogneš pregrevanju.
Beri dalje
Športna rutina za dneve, ko nimaš energije
Pri vsakemu od nas se kdaj pa kdaj pojavi kakšen dan, ko se nam preprosto ne ljubi niti vstati na noge, kaj šele, da bi imeli energijo za naporno vadbo. A tudi ob takih dneh se splača ohraniti rutino, zato sem zate pripravila nekaj enostavnih vaj, s katerimi lahko dvigneš razpoloženje, izboljšaš prekrvavitev in na splošno poskrbiš za boljše počutje.
Beri dalje